Тренировки проходят по время плановых занятий по профессиональной подготовке, а также в ходе практических подводных работ. Отработка профессиональных навыков водолазов начинается в учебных классах и на тренажёрах, где имитируются различные нештатные ситуации, которые могут произойти под водой, говорится на сайте Минобороны России.
Для подготовки водолазов к конкурсным испытаниям специалистами управления поисковых и аварийно-спасательных работ Северного флота был собран специальный стенд для работы под водой. Это - куб, сваренный из стальных трубок, на котором размещены тиски, кронштейны и другие приспособления для выполнения различных операций на глубине: сварке, резке, сборке конструкций, монтажу деталей и т.д.
Команда водолазов Северного флота является одной из сильнейших в ВМФ России. Североморцы регулярно занимают призовые места в конкурсах «Глубина». В 2019 году в финале Армейских международных игр водолаз Северного флота Алексей Иванов установил рекорд подводной резки металла - 86 сантиметров одним электродом, который до сих пор не побит.